Már jóideje használom a Linux és Windows alá szabadon elérhető, Workrave nevű programot, amely hatékonyan működhet közre egészségünk megőrzése érdekében.
Miről is van szó? Egy olyan alkalmazásra kell gondolni, amely amellett, hogy naplózza a napi billentyűleütések számát, illetve az egér által megtett utat, szünetet tud kényszeríteni a számítógép elött ülő felhasználóra.
Jelenleg háromféle szünetet lehet beállítani, a rövid pihentetőt (micro-pause), a hosszabb, elvégezhető tornagyakorlatokkal rendelkező kávészünetet (rest break), illetve a napi géphasználat teljes megengedett idejét (daily limit).
Mindegyik szabadon szabályozható, én óránként kértem 2.5 perc szünetet, amely még nem zavarja a gépen folyó munkát, viszont érzékelteti, hogy adott esetben milyen gyorsan telnek el órák anélkül, hogy pihennénk.

A Workrave letölthető a hivatalos honlapról, illetve a legtöbb Linux terjesztésben csomagként megtalálható.